3-MONATS-PROGRAMM2018-12-03T09:48:25+00:00

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MONATS
PROGRAMM

Sie versuchen schon seit längerem abzunehmen, aber es will nicht wirklich klappen …  Alle bisherigen Diäten haben nicht wirklich funktioniert … Sie wollen etwas an Ihrem Körper verändern und etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness tun? Dann ist dieses 3-Monatsprogramm genau das Richtige für Sie, und zwar nachhaltig und lange über die Dauer des Programms hinaus.

WIE FUNKTIONIERT ES?

DIESES PRGRAMM UMFASST

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SEMINARTAGE MIT FOLGENDEN THEMEN:

ERNÄHRUNG

Der Schwerpunkt des Seminars liegt auf der Ernährung. So erfahren Sie etwas über:

  • Grundlagen der Ernährung
  • Ernährungslehre: Was macht uns dick?
  • Makro- und Mikronährstoffe
  • Wie funktioniert Verdauung?
  • Säure-/Basenhaushalt
  • Kleine Gewürzkunde

Sie erhalten selbstverständlich einen Ernährungsplan, der auf Sie zugeschnitten ist und der sich seit vielen Jahren bewährt hat. Sollten Sie Probleme mit der Umsetzung haben, stehe ich selbstverständlich mit Rat und Tat zur Seite, damit Sie Ihr Ziel erreichen.

Als Dokumentation erhalten Sie ausführliche Seminarunterlagen, die Sie auch nach dem Seminar als Nachschlagewerk benutzen können.

ERNÄHRUNG

Der Schwerpunkt des Seminars liegt auf der Ernährung. So erfahren Sie etwas über:

  • Grundlagen der Ernährung
  • Ernährungslehre: Was macht uns dick?
  • Makro- und Mikronährstoffe
  • Wie funktioniert Verdauung?
  • Säure-/Basenhaushalt
  • Kleine Gewürzkunde

Sie erhalten selbstverständlich einen Ernährungsplan, der auf Sie zugeschnitten ist und der sich seit vielen Jahren bewährt hat. Sollten Sie Probleme mit der Umsetzung haben, stehe ich selbstverständlich mit Rat und Tat zur Seite, damit Sie Ihr Ziel erreichen.

Als Dokumentation erhalten Sie ausführliche Seminarunterlagen, die Sie auch nach dem Seminar als Nachschlagewerk benutzen können.

MOTIVATION

Sie lernen, sich selbst zu motivieren und Techniken zu entwickeln, um den süßen Versuchungen zu widerstehen. Sie lernen, Ihr ganz persönliches Ziel zu definieren und dieses Ziel auch zu verfolgen. Auf Wunsch können Sie sich in einer What’s App-Gruppe gegenseitig unterstützen, um Ihre Ziele gemeinsam zu erreichen.

MOTIVATION

Sie lernen, sich selbst zu motivieren und Techniken zu entwickeln, um den süßen Versuchungen zu widerstehen. Sie lernen, Ihr ganz persönliches Ziel zu definieren und dieses Ziel auch zu verfolgen. Auf Wunsch können Sie sich in einer What’s App-Gruppe gegenseitig unterstützen, um Ihre Ziele gemeinsam zu erreichen.

SPORT

Im Seminarpreis sind 2 Stunden Personal Training enthalten, denn Ernährung und Sport/Bewegung gehören zusammen, vor allem wenn Sie abnehmen möchten. Gemeinsam erarbeiten wir ein Trainingsprogramm, das auf Sie zugeschnitten ist. Sie trainieren bereits in einem Fitnessstudio? Perfekt, wir analysieren Ihr bisheriges Trainingsprogramm und passen es ggf. an. Sie wollen nicht in einem Studio trainieren? Kein Problem: Ich zeige Ihnen Trainingsprogramme mit Kleingeräten oder ganz ohne Geräte, mit denen Sie auch zuhause fit werden. Zudem lernen Sie einige grundlegende Dehnungstechniken kennen, mit denen Sie Verspannungen lösen können. Aber das ist immer noch nicht alles:

SPORT

Im Seminarpreis sind 2 Stunden Personal Training enthalten, denn Ernährung und Sport/Bewegung gehören zusammen, vor allem wenn Sie abnehmen möchten. Gemeinsam erarbeiten wir ein Trainingsprogramm, das auf Sie zugeschnitten ist. Sie trainieren bereits in einem Fitnessstudio? Perfekt, wir analysieren Ihr bisheriges Trainingsprogramm und passen es ggf. an. Sie wollen nicht in einem Studio trainieren? Kein Problem: Ich zeige Ihnen Trainingsprogramme mit Kleingeräten oder ganz ohne Geräte, mit denen Sie auch zuhause fit werden. Zudem lernen Sie einige grundlegende Dehnungstechniken kennen, mit denen Sie Verspannungen lösen können. Aber das ist immer noch nicht alles:

KÖRPER

Am Anfang des Seminars machen wir eine Analyse der Körperzusammensetzung und eine Körpermessung, die wir dann an jedem Seminartag wiederholen, so können Sie die Fortschritte sofort sehen. Anhand von Vorher-/Nachherbildern vor einem Körperraster werden Sie sehen, wie sich Ihr Körper in den drei Monaten verändert hat. Freuen Sie sich jetzt schon drauf.

KÖRPER

Am Anfang des Seminars machen wir eine Analyse der Körperzusammensetzung und eine Körpermessung, die wir dann an jedem Seminartag wiederholen, so können Sie die Fortschritte sofort sehen. Anhand von Vorher-/Nachherbildern vor einem Körperraster werden Sie sehen, wie sich Ihr Körper in den drei Monaten verändert hat. Freuen Sie sich jetzt schon drauf.

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