Herzlich willkommen zu meinem 3-Monatsabnehmprogramm “Fit für den Strand”. Das Programm wendet sich an alle, die in der Gruppe gesund und nachhaltig abnehmen möchten. Am ersten Seminartag widmen wir uns folgenden Themen:
– Wiegen, messen, Foto vorher
– Motivation, Zielsetzung
– Wissenswertes zu Zucker
– Makronährstoffe
– Erklärung grundmotorische Fähigkeiten
– Warum Bewegung/Sport/